Ontspanning in je lijf
Ruimte in je leven
Neurodiversiteit
Regulatie begint niet in het denken, maar in het lichaam.
Bij veel neurodiverse mensen zie ik geen gebrek aan inzet, maar een zenuwstelsel dat voortdurend hard werkt.
Regulatie begint niet in het denken.
Regulatie begint in het lichaam.
Vaak komen mensen niet met de vraag “ik ben neurodivers”, maar met klachten zoals vermoeidheid, pijn, overprikkeling of uitputting.
Daaronder zie ik vaak een zenuwstelsel dat hard werkt.
Dat veel waarneemt.
Dat weinig hersteltijd krijgt.
Herkenning in de praktijk
Ik werk met volwassenen en jongeren met ADHD, autisme en andere vormen van neurodiversiteit.
Vaak komen mensen niet met de vraag “ik ben neurodivers”, maar met klachten zoals:
vermoeidheid
pijn
overprikkeling
slecht herstel na sociale belasting
moeite met grenzen voelen
hyperfocus gevolgd door uitputting
hoog verantwoordelijkheidsgevoel
dissociatie of het gevoel uit je lichaam te gaan
paniekaanvallen
slaapproblemen
spierspanning
darmklachten
depressieve gevoelens
moeite met emotieregulatie
uitputting
Veel mensen functioneren op discipline en wilskracht.
Ze hebben geleerd zich aan te passen.
Het lichaam volgt dat tempo niet altijd.
Dan ontstaat er spanning. Of leegte. Of uitval.
Regulatie door aanraking
De druk die ik geef met shiatsu werkt sterk regulerend.
Juist voor mensen met autisme of ADHD.
Het is een duidelijke, heldere aanraking.
Geen wrijven. Geen gefriemel.
Druk helpt je om in het hier en nu te zijn.
Te aarden. Te landen.
Je komt meer aan in je lichaam.
Meer uit je hoofd.
Vaak wordt het helderder en rustiger.
De adem verdiept.
Spanning zakt.
Regulatie begint niet in het denken.
Regulatie begint in het lichaam.
Systemische kijk
Werken met het zenuwstelsel
In de behandeling lees ik hoe je systeem reageert.
Hoe snel raak je overprikkeld?
Hoe herstel je na belasting?
Blijft spanning hangen in spieren of buik?
Is er sprake van leegte of juist voortdurende activatie?
Via aanraking, druk en het volgen van je ademhaling help ik het zenuwstelsel om terug te schakelen.
Wanneer het lichaam rustiger wordt, verandert vaak ook het mentale functioneren.
Er ontstaat meer overzicht. Meer keuzevrijheid. Minder overspoeling.
Ik ben geen psycholoog.
Gesprekken kunnen onderdeel zijn van de behandeling, maar altijd in relatie tot wat het lichaam laat zien.
Het gaat om verbinding maken met je lijf.
Trauma en langdurige overbelasting
Bij veel neurodiverse volwassenen zie ik ook langdurige overbelasting of oude spanning in het lichaam.
Ik werk met trauma voor zover het zich lichamelijk uit.
Niet via analyse, maar via regulatie en het stap voor stap vergroten van draagkracht.
Tempo is daarin essentieel. De tijd nemen, met respect voor het lichaam.
Medicatie en ondersteuning
Ik geef geen advies over medicatie.
Wel help ik mensen om open te kijken naar wat ondersteunend kan zijn om beter te functioneren.
Soms kan medicatie helpend zijn.
Soms juist minder.
Dat onderzoek mag zorgvuldig en zonder oordeel plaatsvinden.
Chinese kruiden kunnen aanvullend ondersteunen bij bijvoorbeeld:
slaapproblemen
spanningsklachten
vermoeidheid
stemmingsschommelingen
concentratieproblemen
Altijd afgestemd op wat jouw systeem nodig heeft.
Wat behandeling kan betekenen
Via aanraking, druk en het volgen van je ademhaling help ik het zenuwstelsel om terug te schakelen.
Wanneer het lichaam rustiger wordt, verandert vaak ook het mentale functioneren.
Er ontstaat meer overzicht. Meer keuzevrijheid. Minder overspoeling.
Welke vorm past?
Soms is losse behandeling voldoende om regulatie te ondersteunen.
Wanneer klachten structureel zijn of meerdere lagen tegelijk spelen, is een gerichte periode helpend.
We starten altijd met een intake en behandeling.
Daarin bepalen we samen wat passend is.
Niet groter dan nodig.
Niet kleiner dan verantwoord.
Je mag eerst mailen als je wilt overleggen.